regimest

Crème minceur au navet

Crème minceur au navet

Enregistrer  4,5/5 3 votes Commentaires (1)

Par CuisineAZ Minceur

Une petite soupe pour réchauffer notre cœur d’artichaut ? Ici, il s’agit d’une recette de crème minceur au navet. On se régale même en période de régime grâce aux bienfaits du navet. Il est très recommandé car il nous permet de perdre du poids rapidement sans avoir peur d’en reprendre après. Faible en calories, il devient désormais notre atout minceur à chaque repas.NoterSauvegarderCommenterPlus

GUIDE DE PRÉPARATION : CRÈME MINCEUR AU NAVET

  •  4 Pers.
  •  20 min
  •  25 min
  •  22,43
  •  Facile

INGRÉDIENTS

  • 500 g de petits navets
  • 20 g de margarine allégée spécial cuisson
  • 10 g de sucre
  • 50 cl de bouillon de légumes
  • 5 cl de porto
  • 15 cl de crème liquide allégée à 3% de MG
  • 1 c. à café de thym séché
  • poivre

PRÉPARATION

ÉTAPE 1Pelez les navets et Coupez-les grossièrement. Dans une sauteuse ou une casserole, faites fondre la margarine. Ajoutez-y les navets et faites-les revenir à feu vif. Saupoudrez-les de sucre. Puis, faites-les bien dorer 5 min en remuant à l’aide d’une cuillère en bois.

ÉTAPE 2Versez le porto, et une fois qu’il est entièrement évaporé, ajoutez le bouillon de légumes. Faites cuire à couvert pendant 20 min à feu moyen. Ajoutez la crème liquide, le thym et le poivre. Mélangez le tout.

ÉTAPE 3Mixez la préparation à l’aide d’un mixeur électrique. Rectifiez l’assaisonnement, rajoutez de l’eau ou de la crème si besoin. Versez ensuite la préparation dans des bols puis dégustez.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Next Post

Wrap light au concombre et au saumon

GUIDE DE PRÉPARATION : WRAP LIGHT AU CONCOMBRE ET AU SAUMON  1 Pers.  5 min  1 min  Facile INGRÉDIENTS 1 galette de blé 1 tranche de saumon ou truite, fumé 1 càc de St Môret 2 feuilles de basilic 6 mini bâtonnets de concombre PRÉPARATION ÉTAPE 1 Sur votre galette, […]
%d blogueurs aiment cette page :