L’alimentation intuitive

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Mon régime je mange ce que je veux Aujourd’hui je vais vous parler un peu de moi et du régime. Les macros, c’est quoi ?La macro-nutrition analyse l’apport en protéines, en glucides et en lipides que l’on tire de notre alimentation. Ces macronutriments fournissent l’énergie nécessaire au fonctionnement de notre […]

JEUNE INTERMITTENT

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LE JEUNE INTERMITTENT DE 8 HEURES COMMENT ÇA MARCHE ? Zéro interdit, zéro frustration et full énergie à la clé, le test était trop tentant ! C’EST QUOI LE JEÛNE INTERMITTENT ? Le nouveau régime JEUNE INTERMITTENT dont tout le monde parle, le jeune intermittent! Mise au point par deux journalistes américains du […]

Peut-on manger de tout et maigrir ?

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Vous pensez encore qu’il faut supprimer tel ou tel aliment pour maigrir ? Vous redoutez les repas à l’extérieur de peur de grossir ? Que manger pour maigrir ? Rassurez-vous : il est tout à fait possible de manger de tout.Envie de maigrir sans régime ?Faites le bilan de votre comportement alimentaire […]

Le régime Shapiro pour maigrir en mangeant de tout !

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Par Gina Tarlayan Le régime Shapiro, c’est la méthode minceur adoptée par l’une des plus grandes stars américaines, j’ai nommé Sarah Jessica Parker ! C’est grâce à ce programme minceur Shapiro que l’actrice avoue pouvoir garder la ligne. Mais le régime Shapiro, c’est quoi et comment ça marche ? Cosmo vous dit tout ! […]

COMMENT PERDRE DU POIDS EN MANGEANT N’IMPORTE QUOI

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Vous commencez une diète plus clean pour sécher rapidement. Mais après 10 jours rigoureux,  l’envie de manger vos aliments préférés, délicieusement gras et sucrés, se fait de plus en plus forte… Et un jour, c’est le drame. Vous êtes fatigué, stressé, vous craquez sous le poids de la frustration. Votre […]